คำถามและคำตอบเกี่ยวกับการพูดคุยกับนักจิตวิทยา

คำถามและคำตอบเกี่ยวกับการพูดคุยกับนักจิตวิทยา

แม้ว่าไฟล์ การบำบัดทางจิตวิทยา เป็นวิธีการที่ได้รับการพัฒนามาเป็นเวลาหลายปีในหลายประเทศ แต่ยังมีข้อห้ามบางประการในเรื่องนี้



มีคำถามและข้อสงสัยมากมายที่ผู้คนถามตัวเองก่อนที่จะหันไปหานักจิตวิทยา วันนี้เราจะเปิดเผย 'ความลึกลับ' ทั้งหมดเกี่ยวกับการบำบัดทางจิตวิทยา

shutterstock_229879537-420x281

ไปหานักจิตวิทยาหมายความว่าอย่างไร?

การบำบัดสำหรับคนบ้าไม่ใช่หรือ?

ความคิดรวมยังคงมีอยู่ในปัจจุบันว่าผู้ที่ไปหานักจิตวิทยานั้นป่วยทางจิต แม้ว่านี่จะเป็นสาขาที่นักจิตวิทยาจัดการ แต่ก็ไม่ใช่สาขาเดียว





การบำบัดสามารถช่วยแก้ปัญหาในวัยเด็กกับคู่ของคุณกับพ่อแม่ด้วยตัวคุณเอง …และคุณไม่จำเป็นต้องบ้าขนาดนั้น ใครก็ตามที่ต้องการปรับปรุงชีวิตของพวกเขาสามารถแสวงหาการบำบัดได้

ทิ้งอคติไว้เฉยๆและอย่าให้น้ำหนักกับสิ่งที่คนอื่นอาจคิดเกี่ยวกับคุณเมื่อคุณบอกว่าคุณตัดสินใจไปหานักจิตวิทยา



นักจิตวิทยาสามารถรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณได้หรือไม่?

คุณไม่ต้องพูดอะไรที่คุณไม่ต้องการ แต่อย่าลืมว่านี่คือมืออาชีพที่ต้องการช่วยเหลือคุณ ไม่ใช่ตำรวจเอฟบีไอซีไอเอหรือนักบวช จะไม่ใช้ข้อมูลนี้กับคุณ

ในระหว่างการบำบัดคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ นักจิตวิทยาไม่มีพลังพิเศษที่ช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าปัญหาและข้อกังวลของคุณคืออะไรเพียงแค่มองไปที่คุณพวกเขามีลูกแก้วเพื่ออ่านคุณ อนาคต

หมอดูและหมอดูก็เป็นอีกอย่าง นักจิตวิทยาจะใช้เทคนิคที่เขาได้เรียนรู้เพื่อวิเคราะห์ความเป็นจริงของคุณตามสิ่งที่คุณบอกเขา ดังนั้นจึงไม่เป็นการดีที่จะโกหกเขาเพราะมันเป็นการต่อต้านตัวคุณเองไม่ใช่เพื่อเขา

วิธีกำจัดความเศร้า

การทำตามสิ่งที่เราเพิ่งบอกคุณไปมันไม่คุ้มค่าที่จะซ่อนสิ่งของหรือโกหกนักจิตวิทยาของคุณ

ความสัมพันธ์ระหว่างผู้ป่วยอย่างมืออาชีพต้องอยู่บนพื้นฐานของความซื่อสัตย์สุจริตทั้งสองส่วน อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการหลอกลวงคนตรงหน้าคุณจะไม่ได้รับประโยชน์จากมันเนื่องจากคุณจะไม่ปรับปรุงสถานการณ์ของคุณ นอกจากนี้หากคุณจ่ายเงินเพื่อโกหกในระหว่างการประชุมทำไมคุณถึงไปหานักจิตวิทยา?

shutterstock_269726339

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันรู้สึกละอายที่จะพูดถึงหัวข้อ?

นี่เป็นเรื่องที่เข้าใจได้เนื่องจากมนุษย์ทุกคนมีอารมณ์และความรู้สึกที่แตกต่างกัน คุณไม่จำเป็นต้องลงรายละเอียดและรายละเอียดที่เล็กที่สุดพูดถึงแง่มุมที่เล็กที่สุดของสถานการณ์หรือพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่ใกล้ชิดเกินไป

ความละอายและความเจียมตัวจะค่อยๆหายไปหลังจากช่วงเวลาต่างๆและด้วยวิธีนี้คุณจะเริ่มไว้วางใจนักวิเคราะห์ของคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ คุณจะปลดล็อกและแสดงความรู้สึกทั้งหมดของคุณเช่นความเจ็บปวดความกลัวความเศร้าความสุขความรู้สึกสบายความโกรธ ฯลฯ

จำที่เราบอกคุณก่อนหน้านี้ว่านักจิตวิทยาไม่มีลูกแก้ว? นอกจากนี้ยังใช้กับจำนวนเซสชันที่ผู้ป่วยจะต้องปฏิบัติตามเพื่อรับการรักษา

บางคนตัดสินใจเองว่าจะหยุดการรักษาเมื่อใดในขณะที่บางครั้งนักจิตวิทยาบอกว่าการรักษาสามารถสิ้นสุดได้ ไม่มีสูตรที่เหมาะสมในการกำหนดระยะเวลาในการปรึกษากับนักจิตวิทยา มีคนที่ติดตามการประชุมเป็นเวลาหลายเดือนคนอื่น ๆ เป็นเวลาหลายปีและบางคนก็ไปหานักจิตวิทยาเป็นประจำตลอดชีวิต

ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆเช่นเป้าหมายของคุณที่คุณเลือกที่จะทำการบำบัด จำไว้ว่านักวิเคราะห์ไม่ใช่ผู้วิเศษเขาสามารถทำงานปาฏิหาริย์ได้

อย่าคาดหวังว่าจะแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณที่ยังคงมีมาตั้งแต่คุณเกิดหรือปัญหาที่ยืดเยื้อมาตลอด 20 ปีของการแต่งงานในสองช่วงเวลา ทุกอย่างมีเวลา

มีการบำบัดประเภทใดบ้าง?

อีกแง่มุมหนึ่งที่กำหนดระยะเวลาของการบำบัดทางจิตใจ (ซึ่งควรค่าแก่การจดจำไม่ใช่สำหรับคนบ้า) คือประเภทของการบำบัดที่เลือกหรือเสนอโดยผู้ประกอบวิชาชีพ

ตัวเลือกบางอย่างอยู่ที่นั่น จิตวิเคราะห์บำบัด (ทำงานกับกระบวนการทางจิตในอดีตและจิตไร้สำนึกของผู้ป่วย), พฤติกรรมบำบัด (ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมและลักษณะนิสัยบางอย่าง), การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (วิเคราะห์ปัจจุบันและเน้นว่าจะเปลี่ยนแปลงอย่างไร) การบำบัดโดยย่อเชิงกลยุทธ์ (เน้นที่บางสิ่งเป็นพิเศษ) และจิตวิทยามนุษยนิยม (ซึ่งทำงานร่วมกับความรู้สึกเพื่อให้ผู้คนรู้จักตนเองได้ดีขึ้น)

แน่นอนว่าด้วยเคล็ดลับเหล่านี้คุณจะเข้าใจได้ดีขึ้นเล็กน้อยว่าการติดต่อนักจิตวิทยาหมายถึงอะไรและวิธีการบำบัดนั้นทำงานอย่างไร คุณมีข้อสงสัยอื่น ๆ อีกหรือไม่?