กลุ่มอาการกระจกเงา

กลุ่มอาการกระจกเงา

เมื่อเรามองในกระจกผลกระทบจากการมองเห็นภาพสะท้อนของเราอาจทำให้เกิดผลกระทบต่อวิธีการเชื่อมโยงกับผู้อื่นและต่อตัวเราเอง ที่เรียกว่า “ โรคกระจกเงา” บ่อยกว่าที่คุณคิด



ด้วยนิสัยในการมองและวิเคราะห์ตัวเองในกระจกความจำเป็นอาจเกิดขึ้นเพื่อเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับคน ๆ หนึ่ง ร่างกาย และพิจารณาปัญหาและข้อบกพร่องของเราก่อนที่จะมองหาสิ่งเหล่านี้จากผู้อื่น

Mirror syndrome บอกเราเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างผู้ที่ได้รับผลกระทบจากปัญหานี้และภาพลักษณ์ของพวกเขาพวกเขาบิดเบือนจนกว่าพวกเขาจะเห็นข้อบกพร่องที่ไม่มีอยู่จริงและขยายขนาด . กระจกซึ่งเรามักมีในห้องนอนห้องน้ำหรือห้องอื่น ๆ ในบ้านเป็นสื่อกลางของความสัมพันธ์





ไม่ตอบกลับข้อความใน whatsapp

ในกรณีส่วนใหญ่ 'คู่รัก' ที่เกิดจากบุคคลและภาพลักษณ์ของเขาค่อนข้างไม่สมมาตร มันสามารถกลายเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่สบายที่เต็มไปด้วยปัญหาความทุกข์ความยากความกังวลการดิ้นรน ฯลฯ



เช่นเดียวกับเมื่อเราพบว่าตัวเองอยู่กับใครสักคนเราต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับร่างกายของเราและเหนือสิ่งอื่นใดคือสิ่งที่เราเห็นผ่านกระจกทุกวัน . ภาพสะท้อนนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าภาพที่เรามีในตัวเอง

'กระจกเงาแห่งความปรารถนาของฉันใครคือผู้ที่ยุติธรรมที่สุดในอาณาจักร' แม่มดผู้ชั่วร้ายของกล่าว หิมะขาว . เธอต้องการทำทุกอย่างเพื่อให้ตัวเองดูเด็กและสวยอยู่เสมอ

ในความเป็นจริงเราไม่มียาและคาถาใด ๆ ที่สามารถทำได้: น้ำพุแห่งความเยาว์วัยไม่มีอยู่จริง แต่ มีความสามารถที่จะรักตัวเองในแบบที่เราเป็นยอมรับตัวเองโดยไม่คำนึงถึงอายุน้ำหนักริ้วรอยและการวัด

วิธีทำให้คนอับอาย

กลุ่มอาการกระจกเงา มันจะกลายเป็นพยาธิสภาพที่ต้องรักษาเมื่อมันเสื่อมลงในกรณีเช่นบูลิเมียหรือเบื่ออาหาร ความผิดปกติสองอย่างที่พบบ่อยในเด็กผู้หญิงในช่วงวัยรุ่น ไม่ว่าจะผอมแค่ไหนวัยรุ่น (แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับเด็กผู้ชายเช่นกัน) มักจะมองว่าตัวเองอ้วนและน่าเกลียดเสมอและนี่คือ ผลของการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจ

วิธีรับมือกับโรคกระจกเงา?

ในที่แรก, ฉันต้องหลีกเลี่ยง อคติ และการเปรียบเทียบ: เราไม่ได้ดีหรือแย่ไปกว่าคนอื่นเราแค่แตกต่าง

อ้วนขึ้น, ผอมลง, สูง, เตี้ย, ดูดีขึ้น, น่าเกลียด, ... สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่อะไรนอกจากการตัดสินตามอำเภอใจ แฟชั่นเปลี่ยนไปและด้วยมาตรฐานความงาม หากต้องการทราบสิ่งนี้เพียงแค่ดูภาพวาดย้อนหลังไปเมื่อสามศตวรรษที่แล้ว

เราแต่ละคนมีความสวยงามสำหรับลักษณะเฉพาะเรามีเอกลักษณ์และไม่มีใครเทียบได้ สิ่งมีชีวิตที่ยอดเยี่ยมที่สุดในบรรดาสิ่งสร้างทั้งหมด นี่ไม่ได้หมายความว่าจะกลายเป็น หลงตัวเอง และชื่นชมภาพลักษณ์ของเราตลอดเวลารู้สึกเหนือทุกสิ่งและทุกคนอวดความงามของเรา แต่เรียนรู้ที่จะรักและยอมรับตัวเองในแบบที่เราเป็นจริง

สิ้นสุดวลีมิตรภาพ

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเลิกนับถือตัวเองหัวเราะเยาะความผิดพลาดและข้อบกพร่องของตัวเอง อารมณ์ขันที่ดีต่อสุขภาพเล็กน้อยสามารถทำให้ชีวิตของคุณสว่างขึ้นได้ และปรับปรุงความสัมพันธ์ที่เรามีกับร่างกายและกับผู้อื่น

ก็มีความสำคัญเช่นกัน เปลี่ยนเราให้เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดและผู้สมรู้ร่วมคิด ซึ่งหมายถึงการไม่ตัดสินภาพลักษณ์ของเราก่อนเวลาอันควรโดยพิจารณาจากสิ่งที่กระจกให้เราเท่านั้น ถ้าเรารู้สึกมีความสุขพอใจและอารมณ์ดีมันสำคัญกับขนาดของสะโพกหน้าท้องหรือรูปทรงจมูกของเราจริงหรือ?

การรักตัวเองก่อนเป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่จะสามารถรักผู้อื่นและเป็นที่รักของพวกเขาได้ : ถ้าเราไม่เคารพซึ่งกันและกันก็จะไม่มีใคร

บุคคลเดียวที่คุณสามารถเปรียบเทียบตัวเองได้คือตัวคุณเอง คุณต้องต่อสู้และเอาชนะตัวเองทุกวันพยายามเป็นคนที่ดีขึ้นและพัฒนาคนใหม่ ๆ ทักษะ . คุณสามารถวิเคราะห์ได้ว่าเมื่อวานคุณเป็นอย่างไรและคุณเป็นอย่างไรในวันนี้ แต่ไม่ควรวิจารณ์ตัวเอง แต่ต้องรู้ว่าควรทำตัวอย่างไรเพื่อปรับปรุง

การรับรู้ทางกายภาพของเราเป็นเพียงภาพสะท้อนของสภาวะภายในของเรา . คุณไม่ต้องกังวลว่าร่างกายของคุณจะเป็นอย่างไร แน่นอนว่าคุณจะมีความประทับใจที่แตกต่างออกไปหากคุณมองตัวเองในวันที่คุณเศร้าและเผชิญหน้ากับช่วงเวลาที่คุณรู้สึกมีความสุข

หากคุณยอมรับว่าตัวเองเป็นคุณคุณจะสามารถหัวเราะเยาะความผิดพลาดและความผิดพลาดของคุณได้ไม่ว่ากระจกจะแสดงอะไรก็ตาม นั่นจะเป็นช่วงเวลาที่คุณจะเป็นคนที่มีความสุขและสมดุลอย่างแท้จริง

คุณจะเห็นว่าเมื่อคุณหัวเราะตัวเองคุณจะสามารถทำกับคนอื่นได้เช่นกัน