นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น: เทคนิคพื้นฐาน

การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นเครื่องมือในการดำรงอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันโดยบรรเทาการล่อลวงที่จะฉายภาพตัวเราในอดีตหรืออนาคต

การใช้ชีวิตในชนบททางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

มีความเห็นร่วมกันว่าการใช้ชีวิตในชนบทเป็นทางเลือกที่ดี แต่ทำไม? มีข้อดีอะไรบ้างสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและจิตใจ?

ความสำคัญของการดื่มน้ำตามหลักวิทยาศาสตร์

ทุกๆวันผู้เชี่ยวชาญและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพต่างยืนยันถึงความสำคัญของการดื่มน้ำ แต่อะไรคือสาเหตุของความต้องการพื้นฐานนี้?

สัมผัสกับธรรมชาติหลังจากแยกตัว

การกู้คืนการติดต่อกับธรรมชาติหลังจากแยกตัวมาหลายสัปดาห์แทบจะเป็นความต้องการที่สำคัญ เด็กผู้ใหญ่และผู้สูงอายุได้รับประโยชน์

การใช้ชีวิตติดต่อกับธรรมชาติ: ประโยชน์ทางจิตใจ

คุณรู้หรือไม่ว่าข้อดีทั้งหมดของการอยู่ร่วมกับธรรมชาติ? มีประโยชน์อย่างไรเมื่อเทียบกับการใช้ชีวิตในเมือง? หาข้อมูลเพิ่มเติม!

ปรับปรุงคุณภาพของการพักผ่อน

บางครั้งก็เพียงพอที่จะออกจากที่ว่างสำหรับจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์เพื่อใช้ประโยชน์สูงสุดจากห้องนอนและปรับปรุงคุณภาพการพักผ่อน

ทั้งวันในชุดนอนของฉันระหว่างการกักกัน?

ในระหว่างการกักกันคุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในชุดนอนทั้งวัน แต่แต่งตัวราวกับว่าคุณกำลังไปทำงานและรักษาตารางเวลาของคุณ

ช่วยเหลือผู้อื่น - อย่างไร?

การช่วยเหลือผู้อื่นสามารถทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้หลายวิธี นอกจากนี้ยังทำให้เรารู้สึกเข้มแข็งและมองโลกในแง่ดีและช่วยให้เรารับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก

การปลูกสวนในที่กักกัน: มากกว่าแฟชั่น

การปลูกสวนในเขตกักกันเป็นมากกว่าแฟชั่น มันคือความพยายามที่จะกลับไปสู่สิ่งที่เป็นหลักในการสัมผัสกับโลกสู่ต้นกำเนิดของเรา

การใช้ชีวิตแบบช้าๆอีกวิธีหนึ่งที่จะมีความสุข

การใช้ชีวิตแบบช้าๆเป็นการเคลื่อนไหวที่เกิดในช่วงปี 1980 ผู้คนจำนวนมากขึ้นได้ตัดสินใจที่จะนำปรัชญาแห่งชีวิตนี้มาใช้ แต่มันประกอบด้วยอะไรบ้าง?

ตั้งแต่อาหารที่ จำกัด ไปจนถึงนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

คุณเริ่มอาหารที่ จำกัด และหลังจากนั้นไม่นานก็รู้สึกถูกครอบงำด้วยความรู้สึกเชิงลบเช่นรู้สึกผิดหรือหงุดหงิดหรือไม่?