การพัฒนาความอดทน: 5 นิสัยง่ายๆ

การพัฒนาความอดทน: 5 นิสัยง่ายๆ

การพัฒนาความอดทนเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาด . อย่างไรก็ตามเรารู้ด้วยว่าระหว่างการพูดและการทำนั้นมีทะเล โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราคิดว่าโลกปัจจุบันไม่ได้สงบสุขอย่างแน่นอน



พัฒนาความอดทน มันเป็นสิ่งสำคัญเพราะในความเป็นจริงสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตต้องใช้เวลา ในกระบวนการสำคัญใด ๆ เวลาดำเนินการต้องรวมกับเวลารอ เวลาแห่งความสำเร็จและเวลาทำงาน

ฉันทานอาหารมา 20 ปีแล้ว





'ความอดทนเป็นต้นไม้ที่มีรากขมและมีผลหวานมาก'

- สุภาษิตเปอร์เซีย -



การพัฒนาความอดทนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็เป็นไปไม่ได้ ความจริงก็คือ นิสัย . เราคุ้นเคยกับการคิดอย่างรวดเร็วและไม่แนะนำที่ว่างสำหรับการรอคอยและช่วงพักที่จำเป็น ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีนิสัยใหม่ ๆ ที่จะช่วยให้เราอดทนมากขึ้น นี่คือ 5.

นิสัยที่จะพัฒนาความอดทน

1. อย่าตัดสิน

นิสัยของ ที่จะตัดสิน ผู้อื่นโดยมีจุดประสงค์เพื่อพัฒนาความอดทน? เพื่อบอกความจริงเป็นจำนวนมาก บางครั้งเราใช้พลังงานมากเกินไปในการวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น เราคิดถึงความชั่วร้ายที่พวกเขาทำและสิ่งที่พวกเขาทำได้หรือควรจะเป็น แบบฝึกหัดนี้นำเสนอความตึงเครียดที่รุนแรงระหว่างไม่มีกับโลก

ที่จะตัดสิน

ในตัวของมันเองการตัดสินผู้อื่นหมายถึงการใช้ท่าทางที่ไม่เป็นมิตรต่อหน้าความเป็นจริง ความเป็นปรปักษ์นี้มักแปลว่าเป็นการไม่ยอมแพ้ ในทางกลับกันการแพ้ทำให้เกิดความไม่อดทน ในทางตรงกันข้ามหากเราเรียนรู้ที่จะยอมรับผู้อื่นอย่างที่เป็นอยู่เราจะรักษาสมดุลภายในได้ง่ายขึ้น ผลก็คือเรามีแนวโน้มที่จะพัฒนาความอดทนมากขึ้น

2. ทำตัวให้ห่างไกลจากความขัดแย้ง

หากเราไตร่ตรองสักครู่เราจะตระหนักว่าส่วนใหญ่ ความขัดแย้ง พวกเขาไม่มีประโยชน์ เกิดขึ้นจากความไม่สบายตัวที่ทุกคนแบกรับไว้ในตัวเอง พวกเขามักจะนำไปสู่ที่ไหน พวกเขาเป็นการแสดงออกถึงการไม่ต้องการปรับตัว ในกรณีส่วนใหญ่จะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้นเท่านั้น

ความขัดแย้งนั้นไม่ผิดในทางกลับกันมันมักจะเพิ่มคุณค่าเพราะทำให้เราเห็นสิ่งต่างๆจากมุมมองอื่น ช่วยให้เราหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่เรากำลังจะทำ อย่างไรก็ตามเราต้องรู้วิธีจัดการความขัดแย้ง: เราต้องไม่ปล่อยให้ความขัดแย้งดำเนินต่อไปเมื่อเวลาผ่านไปและทำให้เราตึงเครียดต่อไป

3. ยอมรับการมีส่วนร่วมของผู้อื่น

เพื่อพัฒนาความอดทนการเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของการมีส่วนร่วมของผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญ มีคนมากมายที่ทำเพื่อเรามากมาย ไม่มีใครสมบูรณ์แบบเหมือนเรา แต่ท้ายที่สุดแล้วพวกเขาก็เสริมสร้างชีวิตของเราและทำให้ดีขึ้น

ผู้หญิงที่มีหัวใจอยู่ในมือ

เมื่อเราละเว้น การมีส่วนร่วมของผู้อื่น ท้ายที่สุดเราถือว่าความสำคัญผิดกับความผิดพลาดที่เล็กที่สุดของพวกเขา การพัฒนาความอดทนทำได้โดยการยอมรับและให้คุณค่า หากเรารู้จักการมีส่วนช่วยเหลือของผู้อื่นเราจะพบว่าตัวเองอยู่ในมิติที่เอื้อเฟื้อและสงบสุขมากขึ้นทั้งกับพวกเขาและกับตัวเราเอง

4. ช้าลง

ปัญหาที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งในสมัยของเราคือความหลงไหล ความเร็ว . เรากลายเป็นศัตรูกับความเชื่องช้า เรามองข้ามความจริงที่ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตต้องใช้เวลา บางครั้งความแตกต่างระหว่างการตัดสินใจที่ดีและไม่ดีก็เป็นเพียงช่วงเวลาแห่งการรอคอย

ให้ทุกสิ่งที่คุณมี

เราเป็นผู้สร้างตัวเราและชีวิตของเราเอง ถ้าเราต้องการทั้งหมดเร็วเกินไปเราจะสร้างโครงสร้างที่มั่นคงไม่ได้ ในทางตรงกันข้ามน้ำหนักเราน้อยและได้ผลลัพธ์ที่เปราะบาง แต่ให้พยายามช้าลงทุกครั้งที่เรารู้สึกเร่งรีบ

5. หายใจ

การหายใจ เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับจิตใจและอารมณ์ที่ดี ออกซิเจนเป็นหนึ่งในอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับสมองของเรา ด้วยเหตุนี้ทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการหายใจจึงเกี่ยวข้องกับการทำงานที่เหมาะสมของโลกภายในของเราด้วย

ผู้หญิงกำลังพัฒนาความอดทนด้วยการหายใจ

การหายใจสักครู่อาจจะสามครั้งต่อวันเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยให้เราพัฒนาความอดทน เราควรหลับตาไม่คิดถึงสิ่งใด เฉพาะกับอากาศที่เข้าและออกในชีวิตที่อาศัยอยู่ที่นั่น

ในการพัฒนาความอดทนเราต้องมีความอดทน ในความเป็นจริงมันไม่ใช่เป้าหมายที่สามารถไปถึงได้ในชั่วข้ามคืน ต้องใช้เวลาและความพยายาม อย่างไรก็ตามมันเป็นหนึ่งในผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงเราไปตลอดกาลและทำให้ชีวิตดีขึ้นอย่างมหาศาล ลองดูด้วยนะ

ความอดทน: ศิลปะแห่งการรอคอย

ความอดทน: ศิลปะแห่งการรอคอย

ความอดทนถือเป็นจุดแข็งอย่างหนึ่งของสังคมปัจจุบันไม่ได้ อย่างไรก็ตามความไม่อดทนทำให้เกิดความทุกข์และความไม่พอใจเท่านั้น